Piper în sarcina – Beneficiile, efectele și contraindicațiile acestui condiment consumat în perioada sarcinii!

Cuprins

Este sigur să consumi piper negru în timpul sarcinii?
Informații nutriționale ale piperului negru
Beneficiile pentru sănătate ale piperului în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, este obișnuit ca multe femei să râvnească pentru mâncare picantă. Fulgii de chilli reprezintă un condiment esențial în acest tip de preparate, însă nu este recomandat în timpul sarcinii, deoarece tinde să provoace aciditate, arsuri la stomac și alte probleme digestive. Cea mai bună alternativă este adăugarea de piper negru. Piperul negru a fost întotdeauna privit ca un condiment cu o valoare medicinală imensă. Dacă intenționezi să introduci piperul în alimentația ta în timpul sarcinii, atunci iată câteva dintre lucrurile pe care ar trebui să le știi.

Este sigur să consumi piper negru în timpul sarcinii?

Da, piperul negru este foarte sigur pentru consum în timpul sarcinii. Ca orice alt aliment, este inofensiv atunci când este consumat cu moderație. Poate fi utilizat singur sau în combinație cu pudra de chimen ca și condiment pentru salate, cât și pentru aromatiza preparatele gătite.Consumul excesiv de piper poate duce însă la aciditate și senzație de arsură în stomac.

Informații nutriționale ale piperului negru

Piperul negru este o sursă excelentă a unor nutrienți vitali. Este bogat în vitamine precum vitamina C și vitamina K. De asemenea, conține minerale esențiale precum fier, calciu, magneziu și potasiu si este o sursă foarte bună de antioxidanți.

Beneficiile pentru sănătate ale piperului în timpul sarcinii

Există multe beneficii pentru sănătate ale piperului care vor fi de mare ajutor în timpul sarcinii. Printre ele se numără:

1. Îmbunătățește imunitatea

Piperul negru este cunoscut în medicina Ayurvedica ca fiind un aliment ce îmbunătățește imunitatea organismului. În timpul sarcinii, un aport regulat și optim de piper în alimentație servește ca o îmbunătățire a imunității în mod natural.

 2. Îmbunătățește digestia

Uterul care este în creștere în sarcină presează asupra organelor digestive și provoacă aciditate, indigestie și arsuri la stomac. Unul dintre modurile naturale de combatere a acestor probleme în timpul sarcinii este includerea în mod regulat a piperului în dietă. Reduce semnificativ flatulențele și balonările care apar în această perioadă.

3. Remediu pentru tuse și răceală

Consumul de medicamente pentru răceală și tuse în timpul sarcinii poate fi periculos, deoarece poate provoca reacții adverse. Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru vindecarea unei răceli este consumul de piper în preparate.
Așadar, dacă nu consumi o cantitate exagerată de piper, acesta poate fi un aliat important în dezvoltarea sănătoasă a sarcinii. Include-l în alimentația ta și bucură-te de preparate gustoase și aromate.