Exerciții pentru gravide de făcut acasă Cuprins Programul de exerciții Plié Ridicarea picioarelor din poziția întins pe o parte Întoarce și ridică Pe rând, un singur braț Dacă ești însărcinată, cu siguranță ai nevoie de puțină mișcare. Durerile de spate, greutatea acumulată sau digestia grea ar putea să fie cele care să te determine să […]

Afla cand poti afla sexul copilului! Cuprins La câte săptămâni se vede sexul copilului Amniocenteza și alte teste genetice Sexul bebelușului și ritmul cardiac Ești însărcinată și nerăbdătoare să afli dacă este fetiță sau băiețel? Ori, din contra, îți dorești ca doctoral să nu îți spună și să păstreze surpriza până la naștere? Majoritatea femeilor […]

  No Spa si No Spa Forte in sarcina. Ai voie sau nu? Cuprins No-spa înlătură spasmele musculare ale uterului De ce să iei No-spa în sarcină? Când se mai poate lua No-spa (dar numai după consultul doctorului) Ești curioasă dacă poți lua No-spa în sarcină? Crampele musculare îți pot da bătăi de cap, mai […]

Pe perioada sarcinii sunt câteva lucruri pe care nu ai voie să le faci. Desigur, există o listă și cu câteva lucruri care te pot ajuta și relaxa și care îți pot transforma această perioadă într-una mult mai ușoară și frumoasă. Acest lucru este valabil și atunci când vorbim despre consumul de ceai în sarcină. […]

Dieta în timpul sarcinii este foarte importantă pentru că viitoarea mamă trebuie să hrănească două corpuri. Alimentația bebelușului și dezvoltarea sănătoasă depind total de stilul de viață și alimentele pe care le consumă femeia însărcinată. Deși este important să aduci organismului vitaminele, mineralele, calciul, proteinele necesare, în același timp, trebuie să ții cont de alimentele […]

Trebuie să aveți deja o listă lungă cu lucruri pe care aveți voie să le faceți sau nu în timpul sarcinii. Familia și prietenii dumneavoastră ar fi trebuit să vă fi ajutat să pregătiți această listă și cineva trebuie să fi menționat, de asemenea, despre beneficiile uleiului de nucă de cocos în sarcină. Trebuie să […]

Dacă ești o iubitoare de ceaiuri, probabil că îți va fi greu să renunți la anumite plante pe parcursul sarcinii. Reține totuși că nu toate ceaiurile din plante sunt bune în această perioadă, băute cu moderație pot însă să te ajute să-ți satisfaci pofta fără a implica alte riscuri. Ceaiul din plante poate fi consumat […]

Lista cu ce ai voie și ce este interzis devine mai mare pe măsură ce progresează sarcina. E important să știi totuși că toate acestea se vor termina curând, iar restricțiile alimentare nu vor mai exista după naștere și alăptare. Avem voie să consumăm ceai negru în sarcină? De ce nu e bine sa bei […]

Dacă aveți depresie netratată, este posibil să nu vă aflați în starea de spirit optimă pentru o îngrijire prenatală ideală sau pentru a purta de grijă alimentației, activităților și schimbărilor ce apar în timpul sarcinii. Experiența depresiei majore în timpul sarcinii este asociată cu un risc crescut de naștere prematură, scăderea greutății la naștere, scăderea […]

A avea un copil este una dintre cele mai fericite perioade din viața multor femei. De la anticiparea zilei în care o să-l aduci pe micuțul tău acasă, la alegerea unui nume și a culorilor din camera sa, entuziasmul este absolut. Dar indiferent cât de bine te pregătești pentru sosirea lui pe lume, este posibil […]