Orice femeie gravidă află de la primul control medical, în cazul în care nu știe deja, că orice sarcină durează aproximativ 40 de săptămâni. Aceste săptămâni sunt grupate în trei trimestre. Trimestrul 1 de sarcină este timpul dintre fertilizarea ovulului de către spermatozoizi (concepție) și săptămâna 12 a unei sarcini.

Corpul unei femei trece prin multe schimbări în primele 12 săptămâni de sarcină. Femeile încep adesea să aibă îngrijorări cu privire la:

ce să mănânce
ce tipuri de teste prenatale ar trebui să facă
cât de mult ar putea lua în greutate
cum se pot asigura că copilul lor rămâne sănătos

Înțelegerea sarcinii încă din prima săptămână de sarcină te poate ajuta să iei decizii informate și să te pregătești pentru marile schimbări care urmează.

Ce se întâmplă cu corpul unei femei în primul trimestru?

În primul trimestru, corpul unei femei trece prin multe schimbări. Corpul eliberează hormoni care afectează aproape fiecare organ al corpului. Primul semn că este posibil să fii însărcinată este lipsa menstruației. Pe măsură ce trec primele săptămâni, cele mai multe femei experimentează următoarele simptome:

oboseală
arsuri la stomac
senzație de greață și vărsături
modificări ale stării de dispoziție
sânii sensibili
creștere în greutate
dureri de cap
pofta pentru anumite alimente
repulsie față de anumite alimente
constipație

Este posibil să simți nevoia să te odihnești mai mult sau să mânânci mai mult. Există și femei care nu simt deloc niciunul dintre aceste simptome.

Ce se întâmplă cu fătul în trimestrul 1 de sarcină?

Prima zi a sarcinii este și prima zi a ultimei menstruații. La aproximativ 10 până la 14 zile după, un ovul este eliberat, se combină cu un spermatozoid și are loc concepția. În trimestru 1 de sarcină fătul se dezvoltă foarte rapid. I se dezvoltă creierul și măduva spinării, iar organele încep să se formeze. De asemenea, inima fătului este printre primele organe care se dezvoltă alături de creier și tubul neural, începând cu săptămâna a șaptea de sarcină aceasta deja bate și pompează sânge.

Brațele și picioarele încep să înmugurească în primele câteva săptămâni, iar la sfârșitul a opt săptămâni de sarcină, degetele de la mâini și de la picioare încep să se formeze. Până la sfârșitul primului trimestru, s-au format organele sexuale ale bebelușului. Potrivit statisticilor, în primul trimestru de sarcină copilul are acum aproximativ 6 cm lungime și începe să capete față umană.

Vrei să afli mai multe despre recoltarea de celule stem la naștere?

Controlul medical în trimestrul 1 de sarcină

Când afli pentru prima dată că ești însărcinată, este recomandat să mergi la un prim consult medical pentru a începe procedura de îngrijire a sarcinii. Dacă nu iei deja vitamine prenatale, cu siguranță medicul îți va recomanda. În mod ideal, femeile iau acid folic (în vitaminele prenatale) cu un an înainte de sarcină. Se recomandă ca o gravidă să meargă la medic o dată pe lună în trimestrul 1 de sarcină.

În timpul primei vizite, medicul ginecolog care îți va urmări sarcina de acum încolo va face un istoric complet de sănătate și va efectua un examen fizic și pelvin complet. De asemenea, medicul poate:

efectua o ecografie pentru a confirma sarcina;
recomanda testul Papanicolau
să îți ia tensiunea arterială
testa pentru infecții cu transmitere sexuală, HIV și hepatită
estima data nașterii, care este de aproximativ 266 de zile de la prima zi a ultimei menstruații
depista factori de risc precum anemia
verifica nivelul tiroidei
verifica greutatea

La aproximativ 11 săptămâni, medicul va efectua un test numit scanare cu transluciditate nucală (NT). Testul folosește ultrasunete pentru a măsura capul și grosimea gâtului copilului. Măsurătorile pot ajuta la determinarea riscului ca bebelușul să se nască cu o tulburare genetică cunoscută sub numele de sindrom Down. de asemenea, îți poate recomanda screeningul genetic, un test folosit pentru a afla riscul bebelușului dumneavoastră pentru anumite boli genetice.

Sfaturi pentru menținerea sănătății în trimestrul 1 de sarcină

Este important ca o gravidă să știe ce să facă și ce să evite în timpul sarcinii pentru a avea grijă de ea însăși și de fătul în dezvoltare.

Ce este bine să faci în trimestrul 1 de sarcină

Acestea sunt câteva dintre cele mai impportante măsuri de îngrijire care trebuie luate în trimestrul 1 de sarcină:

Ia vitamine prenatale.
Fă sport regulat.
Antrenează-ți zona pelvină făcând exerciții Kegel.
Urmează o dietă bogată în fructe, legume, proteine cu conținut scăzut de grăsimi și fibre.
Bea multă apa.
Mănâncă suficiente calorii (cu aproximativ 300 de calorii mai mult decât în mod normal).

Ce trebuie evitat în trimestrul 1 de sarcină

Există și lucruri de evitat și contraindicații pentru trimestrul 1 de sarcină:

exerciții fizice intense sau antrenament de forță care ar putea cauza o rănire în zona abdomenului
alcool
cofeină (nu mai mult de o ceașcă de cafea sau ceai pe zi)
fumat
Medicamente fără acordul medicului
pește crud sau fructe de mare afumate (fără sushi)
rechin, pește-spadă, macrou sau pește despre care se cunoaște că are niveluri ridicate de mercur
muguri cruzi
lapte nepasteurizat sau alte produse lactate nepasteurizate
mezeluri

Ce altceva ar trebui luat în considerare în trimestrul 1 de sarcină?

Schimbările corpului sunt cele care se produc cel mai vizibil în primul trimestru de sarcină, dar a avea un copil va afecta și alte aspecte ale vieții tale. Sunt multe lucruri la care este bine să începeți să te gândeștii în primele luni de sarcină, astfel încât să vă puteți pregăti pentru viitor.

Vrei să afli mai multe despre recoltarea de celule stem la naștere?

Primul trimestru este o perioadă în care riscul de pierdere a sarcinii (avort spontan) este cel mai mare, așa că poate ar fi bine să aștepți înainte de a anunța celor dragi și angajatorului. Prima parte a trimestrului doi este un moment oportun pentru a face anunțul cel mare.

Nu uita că sănătatea ta mentală este la fel de importantă ca și sănătatea ta fizică. Este normal să simți stări de anxietate și stres, dar acestea nu ar trebui să te domine. Dacă ceea ce simți nu este normal pentru tine, discută cu medicul de familie sau cu medicul ginecolog care îți urmărește sarcina. Ei au rolul de a te ajuta cu sfaturi. De asemenea, s-a demonstrat că plimbările în natură, un hobby, socializarea și exercițiile de relaxare, cum ar fi yoga, reduc anxietatea și sunt o modalitate excelentă de a rămâne activ și în timpul sarcinii.